Psykoterapi nær Kolding og Horsens

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er en fællesbetegnelse for metoder der kan hjælpe med udvikling, særligt når livet bider og melder sig fra sin mere barske side. Jeg arbejder med psykoterapi nær Horsens, Kolding, Fredericia, Vejle samt Hedensted. Terapi handler om at finde både årsager og udvikling, og adskiller sig derfor fra coaching, som primært er løsningsorienteret med fokus på nye overvejelser, og støtte til bevidste valg. Overordnet er terapi en samtale mellem mig som psykoterapeut og dig som søger hjælp til at bearbejde og forstå følelsesmæssige udfordringer og mønstre.

Terapi kan blandt andet hjælpe dig med at blive mere bevidst om dig selv, dine reaktionsmønstre og dine måder at være sammen med andre på. Terapi er en måde hvorpå du kan komme til at handle mere hensigtsmæssigt i dit liv, og slippe for de strategier og reaktioner, som ikke længere er gode for dig.

Psykoterapi er til alle som ønsker at få hjælp til sin livssituation og personlig udvikling.

Her hos Mental Sundhed anvendes metoder med fokus på visualisering og følelsernes betydning. Måske anvender vi symboler eller metaforer i arbejdet, eller benytter os af tavler og skriveprocesser. Sammen finder vi de metoder der er bedst for dig. Du vil også modtage psykoedukation, som betyder undervisning omkring de processer og symptomer der opleves, fordi jeg tror på vigtigheden af at kunne forstå sig selv bedst muligt.

Sessionerne for psykoterapi

Terapisessionerne har en varighed på op til 75 minutter og kan afvikles når det passer dig bedst.

Vi kan mødes hos dig eller i mit samtalelokale i Hedensted. Ønsker du tid til session med naturterapi afsættes 2 timer, og det kan foregå enten i dit område eller i min favorit skov, hvor vi også kan gå til vandet.

Book tid til psykoterapi

Få mere information nu

Skal vi tage direkte kontakt til dig? Benyt dig af formularen, og vi ringer til dig hurtigst muligt.

Støtte til Børn og Unge

Børn og unge kan også opleve udfordringer, som kan være sværere at håndtere end for voksne, og i disse tilfælde kan psykoterapi være et effektivt værktøj til at hjælpe med at finde nye handlemuligheder.

Jeg bruger specielt tegneterapi og visualisering som værktøj til børn, da de ofte kan udtrykke deres følelser, tanker og problemer bedre gennem denne form for kommunikation. Dette kan give hurtige resultater, og resultere i et gladere og mere ressourcefuldt barn.

Du er altid velkommen til at ringe inden, hvis du er i tvivl om psykoterapi er det rigtige for dine børn og unge mennesker. Læs gerne “om os” inden, så du ved hvem du kontakter.

Sandplay -at arbejde med symboler

Sandplay udspringer af den jungianske psykologi, hvor symboler ses som en direkte kanal til det ubevidste. Metoden kombinerer derfor både det sanselige, det kreative og det dybt psykologiske. Forskning peger på, at denne form for ikke-verbal udforskning kan styrke emotionel regulering, mindske stressreaktioner og skabe bedre kontakt til vores ressourcer, og det gør sig gældende både hos både børn og voksne.

Sandplay er et nænsomt rum der giver mulighed for at arbejde med det som kan være svært at udtrykke i ord. Når du arbejder med figurer og symboler i sandet, får dine indre billeder lov til at træde frem på en måde, der ofte skaber en klarere forståelse af dine mønstre, følelser og ønsker. Metoden er ikke kun velegnet til børn, men til alle aldre, og min erfaring er, at når du først har opdaget effekten af metoden, så efterlyser du sandplay igen og igen.

Dine udfordringer

Der findes ikke en fast liste med udfordringer og beskrivelser der kan definerer det der kan arbejdes med. Det afgørende er, at du har lyst til at have det anderledes, end sådan som du oplever din situation lige nu.

Måske ønsker du hjælp til :

  • Personlig udvikling
  • Stress
  • Angst og præstationsangst
  • Depression og energiforladthed
  • Lavt selvværd og identitet
  • Ensomhed og relationer
  • Arbejdskriser og jobskifte
  • Sygdom og livsstil

Kontakt mig

Ønsker du at booke en tid eller høre mere om psykoterapi nær Kolding, Horsens, Fredericia Vejle og Hedensted? Så er du velkommen til at kontakte mig på tlf.: 71 75 58 93 eller ved at sende mig en mail til [email protected] Hvis du ønsker at blive kontaktet, er du velkommen til at udfylde min kontaktformular. Så kontakter jeg dig hurtigst muligt.