Retreat, kurser & workshop
Styrk din indre bæredygtighed – tre workshops i skoven for krop og mental sundhed
Giv dig selv denne mulighed for at deltage i tre helt særlige dage i skoven, hvor du får mulighed for at styrke din indre bæredygtighed.
Med naturen som ramme vil vi arbejde med at skabe dyb ro, opnå balance og finde ind til den handlekraft, der ligger i hver af os.
Gennem tre unikke workshops skabes en oplevelse, som rækker ud over disse dage, og du går derfra med konkrete redskaber til en bæredygtig hverdag, som du selv kan bruge bagefter.
Det her kan du se frem til:
1. workshop: Rødder og grounding – Find din indre ro
Første dag handler om grounding og tilstedeværelse i nuet. Vi begynder med at komme i kontakt med skovens rytme og udfører øvelser, som forankrer os i kroppen og hjælper os med at finde ro i vores egen kerne.
2. workshop: Naturlig balance – Forbind krop og mental sundhed
Denne dag er dedikeret til balancen mellem krop og mental styrke. Gennem meditative øvelser og dybe vejrtrækninger i naturens stille rum, får vi kontakt til både krop og tanker på en nærværende måde.
3. workshop: Indre bæredygtighed – Opdag og styrk din indre kraft
Sidste dag fokuserer vi på at finde og styrke din indre handlekraft. Her udforsker vi sammen dine personlige værdier, ressourcer og mål, og vi sætter fokus på det der kan støtte dig i at lede dig selv på en bæredygtig måde.
Praktisk info:
Vi mødes første gang ved den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsminde, og vi går samlet til Shelterpladsen.
Tag tøj og sko på efter vejret og medbring evt. et tæppe som kan tåle at komme i kontakt med skoven.
Der er adgang til muldtoilet, og du er velkommen til selv at medbringe drikkevarer.
Vi mødes d. 26.03.25, d. 02.04.2025 og d. 09.04.25, hver gang fra kl. 17.00 til 19.00
Læs mere og find din billet her
Skulle du have spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til [email protected]
Aktuelle Kurser & Workshop
SuppeSøndag – altid fra kl. 11.00 til 13.30 i Tønballeskov, lige midt imellem Horsens og Juelsminde
SuppeSøndag – Skab Handlekraft
Så er forårets ”SuppeSøndag” åben for tilmelding, og denne gang er temaet; Handlekraft.
Giv dig selv en god oplevelse, tag med i naturen og lad dig guide til at omsætte tanker til handling, overvinde tvivl og tage styringen i dit eget liv.
Vi mødes i skoven til suppe, refleksion og fornyelse.
Kom og vær med til denne “SuppeSøndag”, hvor vi fokuserer på at opdage det der får dig til at stå stærkere og slippe det som holder dig tilbage.
Du kan se frem til en let gåtur, så du oplever mindfulness i bevægelse, og refleksionsøvelser, som hjælper dig til at opdage din styrke og handlekraft. Øvelserne giver dig indsigt i dine ressoucer og hjælper dig til stole mere på dig selv.
Tag med i skoven, hvor vi i fællesskab skaber et trygt rum til forandring, og så skal der naturligvis nydes en dejlig varm suppe
Dato: 02.03.25Tid: 11.00-13.30Sted: Tønballe Shelterplads, Tønballe skov
Vi mødes og går fælles fra den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsminde
Pris: 65 kr.
Tilmelding: senest d. 24.02.25 via mail til [email protected]
Pladserne er begrænsede, så tilmeld dig i dag og vær klar til et stærkt fokus på din egen udvikling. Sidste SuppeSøndag var udsolgt, så vent ikke for længe. Du er tilmeldt når du har fået bekræftelsesmail fra mig. Holdet gennemføres med 4 deltagere og tilmeldingen lukkes ved 12 tilmeldte.
Jeg glæder mig til endnu en skøn søndag med skønne mennesker i skoven
mange hilsner
Ivonne
***
Plan og tema for SuppeSøndag
24.11.24: Find ro i naturen
26.01.25: Bryd gamle mønstre
02.03.25; Skab handlekraft
18.05.25; Glæden i skoven
Temaaften i samarbejde med FOF Sydøstjylland
Kend dine styrker og skab din fremtid
Dato & tid; 26.02.25 kl. 17.00 til 19.15
Sted; Spettrupvej 7B, 8722 Hedensted
Kom med til en inspirerende temaaften, hvor vi dykker ned i dine styrker og ser på, hvordan de kan bruges til at skabe handlekraft og mening i hverdagen.
Sammen er vi nysgerrige på, hvad der driver dig og hvad der påvirker dit indre kompas. Måske du undrer dig over, hvorfor du blandt nogen mennesker kan få det hele til fungere, og blandt andre, er det, som om intet virker. Hvad skyldes det mon?
Dine styrker er en del af svaret og denne aften skal vi se på, hvordan styrkerne er en del af din base, både når det gælder dét at tackle udfordringer, og dét at gribe muligheder.
Aftenen er inkl. sandwich, så du behøver ikke tænke på aftensmaden.
Skulle du have spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive en mail til [email protected]
Få mere information nu
Skal vi tage direkte kontakt til dig? Benyt dig af formularen, og vi ringer til dig hurtigst muligt.
Vidste du….
Vidste du, at du kunne lave dit helt eget hold? Grib fat i dit netværk, og dit netværks netværk, og få sammensat præcis den dag med det tema du ønsker. Det kan være i kollegagruppen og personale foreningen, men det kan også være dig der som privatperson ønsker at samle en skøn gruppe af mennesker.
Alle aktiviteter bliver formstøbt, tilpasset og skabt ud fra netop det du forespørger, og det er derfor svært at give en udtømmelig liste med færdige produkter. Grib derfor fat i mig, og kom med din forespørgsel og jeg vil gøre mit bedste for at komme med forslag til hvordan en dag kunne se ud.
Her kan du se nogle af de tidligere afholdte aktiviteter
- Nej til stress: Workshop i skoven
- Håbet er Ude: Naturterapi forløb
- Naturen som katalysator: Temaaften støttet af Velliv Foreningen
- Med Hjertet i Mental Sundhed: Temadag støttet af Velliv Foreningen
- Tarmens Magt: Temaaften med teori og madlavning
- Glad Tarm: Temaaften med teori og madlavning
- Eksamens angst, når klappen går ned: Workshop for unge og deres forældre
- Indre Balance i skoven: 5 temadage
- Stop dit hamsterhjul: Natur retreat på Skarrild Hus
- Natur & Yogaretreat: Retreat på Borre Knob
- Din Mentale Styrke: Workshop på Borre Knob
- Genstart: Natur retreat på Skarrild Hus
- Personprofil & kommunikation: Kursus
- SundhedsCoach: speciale moduler til coach uddannelse
- Hvem er du?: Temaaften omkring personprofiler
- Stressmestring: Kursus for sygemeldte og pårørende
- Stress og naturterapi: workshop for stress ramte
- Fra midtvejskrise til midtvejsmester: Temaaften for ledige, 50+
